Ощущения и изменения в организме будущей мамы, во многом схожи с теми, которые были на втором месяце беременности. Как правило, проблемными в этот период становятся головные боли, которые возникают чаще всего в результате гормональных изменений. Лекарственная терапия не может быть активной во время беременности, и поэтому необходимо бороться с ними путем устранения провоцирующих факторов. Таковыми могут быть утомление, напряжение, голод, физический или эмоциональный стрессы. Избавиться от головных болей можно путем расслабления: послушать спокойную музыку, почитать интересную книгу, совершить прогулку в хорошую погоду. Необходимо избегать закуренных, душных помещений, а также шумных мероприятий.

При таком недомогании рекомендуются контрастные компрессы - чередование холода и тепла через 30 сек в течение 10 мин. От головных болей, возникающих из-за нервного перенапряжения, можно приложить лед к затылку в течение 20 мин, закрыть глаза и опять же расслабиться.

Если головная боль не проходит несколько часов и сопровождается повышением температуры тела, нарушением зрения, отечностью рук или лица, повышением артериального давления - следует сразу обратиться к врачу. Довольно частая жалоба в этом периоде - проблемы с перистальтикой. Отчего они происходят? Об особенностях перистальтики. Повышенное количество гормонов, выделяемых во время беременности, расслабляет мышечный слой кишечника и замедляет в нем процессы передвижения и всасывания пищи. Увеличенная матка, в свою очередь, давит на толстый кишечник, изменяя его двигательную активность, вследствие чего и происходят запоры.

Вот несколько советов, которые помогут справиться с ними:
• Необходимо увеличить употребление фруктов и овощей, в которых много клетчатки (свежих или приготовленных на пару, по возможности с оставленной кожурой).
• Нужно ввести в рацион питания следующие "полезные" продукты: изделия из муки грубого помола, сухие фрукты (изюм, чернослив, курага). Если до этого периода большое количество клетчатки не употреблялось, то вводить ее в рацион нужно постепенно, чтобы избежать появления вздутия живота и дискомфортных ощущений. В этом смысле целесообразно разделить прием пищи на 5-6 умеренных порций.
• Если положение совершенно отчаянное и диетические меры не помогли, рекомендуется принять небольшое количество отрубей пшеницы (максимум до 2-х столовых ложек, поскольку отруби могут адсорбировать на себе многие полезные вещества из пищи). Рекомендуется увеличить прием жидкости. Большинство напитков, особенно вода, фруктовые и овощные соки, способствуют продвижению пищевого комка вдоль кишечника. Можно попробовать воду с лимоном, но без сахара или отвар чернослива.
• Третьей неотъемлемой составляющей в борьбе с такими проблемами является физическая нагрузка. Движение - это жизнь. Для кишечника тоже. Можно заниматься либо быстрой ходьбой в течение получаса каждый день, либо легкими упражнениями для беременных женщин. Вздутие живота - довольно частое явление при нарушениях перистальтики, связанное с избыточным образованием газов в кишечнике беременной женщины. Внутриутробный плод, который защищен от многих воздействий оболочкой, не страдает от избытка газов. Но когда их скопление мешает маме правильно и регулярно питаться, то проблема становится значимой и для него. Следует регулярно опорожнять кишечник, кушать маленькими порциями (перегруженность желудка и кишечника способствует вздутию живота), принимать пищу по возможности спокойно, не спеша. Напряжение и возбуждение во время обеда способствует тому, что вместе с пищей в желудок попадает много воздуха, что также приводит к излишнему газообразованию.

Продукты, усиливающие процесс газообразования: лук, капуста белокочанная, брюссельская капуста, жареные продукты, сладости, фасоль. Перечисленные продукты необходимо на время вывести из рациона питания.

Я не волшебник, я только учусь.

Вы и ваш организм
Вы начали прибавлять в весе.
Следите за его изменением,
делая соответствующие записи.
Из-за гормональной перестройки
могут ослабеть дёсны,
поэтому нужен специальный
уход за полостью рта.
Сейчас стоит задуматься
о проведении специальных обследований.

Вы посмотрелись сегодня в зеркало и себе не понравились? Щеки провалились, круги под глазами, кожа стала сухой и дряблой. А еще противная слабость, сонливость... Уверяю вас, вы ни в чем не виноваты. Это плацентарный лактоген (ПЛ) — гормон белковой природы. Сейчас он главным образом руководит вашим обменом веществ — стимулирует мобилизацию жирных кислот, способствует потреблению глюкозы в организме плода, снижает синтез белка у матери, что существенным образом увеличивает запас аминокислот, которые использует плод для своего формирования. Таким образом, плацента и плод берут на себя функцию управления обменом веществ материнского организма, приспосабливая его к нуждам развивающегося плода. Прогрессирующие изменения обмена веществ у некоторых женщин вызывает состояние дизадаптации. Субъективные симптомы беременности могут принимать более тяжелый характер, и развивается токсикоз 1-ой половины беременности. Он характеризуется, прежде всего, тошнотой, рвотой, слюнотечением, снижением веса... Не нужно ждать, пока начнется тяжелый токсикоз. С первых симптомов обратитесь к врачу. Облегчить свое состояние вам удастся, если вы проведете эти недели в покое. Полежите, сколько захочется, погуляете на воздухе, будете есть то, что нравится, маленькими порциями, можно лежа. Только не спешите прерывать беременность из-за токсикоза 1-ой половины. Дело в том, что он повторяется при следующей беременности, и иногда в еще более тяжелой форме.

Вам следует знать, что плацентарный лактоген является также антогонистом инсулина. Поэтому изменение обмена веществ, вызываемое гормонами плаценты, существенным образом отражается на состоянии женщины, больной диабетом. Иногда диабет впервые выявляется при беременности, т. к. дополнительная нагрузка на организм требует большей продукции инсулина. Поэтому женщины, в семье которых есть больные диабетом, должны быть чрезвычайно внимательны к своему состоянию. Исследование мочи и крови на сахар позволяют вовремя поставить диагноз, назначить лечение. А если вы уже получаете инсулин, не забудьте поставить в известность эндокринолога в том, что ждете ребенка. Врач подберет ту дозу лекарства, которая обеспечит нормальное развитие плода. Не игнорируйте это предостережение: у матерей, больных диабетом, в два раза чаще бывают выкидыши и пороки развития плода, чем у здоровых женщин, при условии неконтролируемой дозы инсулина.

Может быть, ваше состояние облегчит известие о том, что ваш эмбриончик уже научился... глотать! На; десятой неделе заканчивается развитие полости рта, кишечника, прямой кишки, желчных протоков. Завершилось формирование лица: правда, глаза пока закрыты, но они есть, как есть нос и уши. Полушария мозга так же уже сформированы и начинается развитие мозжечка — основного координатора движений. Как только мозжечок «приступит к исполнению», движения плода перестанут быть хаотичными, и вы их услышите. Скоро-скоро...

Я не волшебник, я только учусь.

Термины и сокращения
В карте вы можете встретить
следующие термины и сокращения
АФП: альфа-фетопротеин.
АД:артериальное давление.
Головное предлежание.
Ш.м.: шейка матки.
ПДР: предполагаемая дата родов.
ТСП: тоны сердца плода.
ДП: движения плода.
ВД: высокое дно.
ПМЦ: последний менструальный цикл.
ОА: отсутствие аномалий.
Отёк: скопление в тканях жидкости.

Малыш уже двигается, может совершать движения руки к голове, лицу, рту, открывание, закрывание рта, глотание.

Появляется чувствительность кожи генитальной области.

Поджелудочная железа у плода формируется на 3-м месяце, продолжает развиваться в течение всего антенатального периода. Инсулин регулирует все виды обмена, но у плода он главным образом увеличивает проницаемость клеточным мембран для аминокислот.

В эритроцитах плода появляются различные агглютиногены (А и В, М и N, Rh), определяющие группу крови.

Начинают развиваться молочные зубы.

Ваш растущий ребёнок
Быстро увеличивается головка плода, так как должно быть достаточно места для растущего мозга. Плод постепенно выпрямляется. Чётко видны ушки; пальчики на руках и ногах хорошо развиты, но всё ещё сросшиеся. Длина плода около 4,5, вес 5г.

Вы и ваш организм
Из-за увеличения объёма циркулирующей крови у вас может появится чувство жара. Сейчас размер матки примерно с большой апельсин, а округлившаяся фигура напоминает о том, что пора сменить одежду на более просторную. Происходят и другие перемены в организме, обусловленные биохимическими изменениями, но они не всегда имеют внешние проявления.

Я не волшебник, я только учусь.

Вы и ваш организм
Любое недомогание постепенно
проходит, и со вы всё
меньше и меньше
будете утомляться.
Подумайте о специальных
курсах для беременных.
Обратитесь по этому
поводу к своему врачу.

Помимо спонтанных движений появляются движения плода в ответ на внешнее воздействие, например при смехе или кашле матери.

Появляется чувствительность кожи ладоней. У плода обнаруживается хватательная реакция.

Завершается формирование сердечно-сосудистой системы плода. При действии на мать неблагоприятных факторов в период формирования сердечно-сосудистой системы могут возникнуть пороки сердца или сосудов.

Почка плода начинает функционировать на 11 - 12 неделе беременности. Новые нефроны продолжают образовываться весь период внутриутробного развития.

Помимо спонтанных движений появляются движения плода в ответ на внешнее воздействие, например при смехе или кашле матери.

Появляется чувствительность кожи ладоней.

Ваш растущий ребёнок
Основные органы уже сформированы, и конец этой недели считается одним из наиболее уязвимых периодов жизни плода. Сейчас он относительно хорошо защищён от внешних воздействий и инфекций (за исключением краснухи), вызывающих врождённые аномалии развития. Образованы наружные половые органы, яичники или яички, в зависимости от пола. Сердце перекачивает кровь во все основные органы. Вес плода около 10 г, длина около 5,5 см.

Я не волшебник, я только учусь.

Вы и ваш организм
Между 12-й и 20-й неделей
прибавка в весе составит
четвёртую часть от
всего веса, который
вы наберёте за время
беременности. Скоро ваше
самочувствтвие улучшится, и вы
будите энергичней, чем
в предыдущие недели.
Наступило время поговорить
о своём положении с
руководством на работе.
Обратите внимание на свой
образ жизни, особенно
на питание. Это очень
важно для вас и будущего малыша.

В большинстве костей появляются центры оссификации, можно различать пальцы рук от пальцев ног, видны ногти. В коже закладываются зачатки волос, желез и ногтей.

Появляются наружные гениталии.

К 12-й неделе тимус (вилочковая железа) напоминает зрелый орган. В тимусе происходит дифференцировка лимфоидных стволовых клеток в Т-лимфоциты. В случае недоразвития тимуса у детей нарушаются клеточные иммунные реакции, в результате чего возникают гнойные инфекции.

К 12-й неделе уже сформирована щитовидная железа и способна синтезировать йодтирозин. Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ и обеспечивают рост, развитие и дифференциацию тканей, в том числе и ЦНС, поэтому при гипофункции щитовидной железы наблюдается задержка роста вследствие угнетения обмена веществ.

В крови плода появляются лейкоциты.

Появляется чувствительность кожи стоп.

В конце 12 недели гестации матка обычно пальпируется над лонным сочленением, длина плода 6-7 см. В большинстве костей появляются центры оссификации, можно различать пальцы рук от пальцев ног, видны ногти. Появляются наружные гениталии, а на поверхности тела -рудиментарные волосы.Плод способен к спонтанным движениям.

Ваш растущий ребёнок
Сердце бьётся с частотой 110 - 160 ударов в минуту, грудь поднимается и опускается совсем как при дыхании. Отчётливо видны черты лица, пальчики на руках совсем и ногах полностью сформировпны, начинают расти тоненькие ногти. Ребёнок сосёт большой палец руки, заглатывает плодную жидкость, начинающуую входить в виде мочи. Амниотическая жидкость полностью обновляется каждые 24 часа. Длина плода 6,5 см, вес 20 г.

Я не волшебник, я только учусь.